Küçük bir alan açın
Kendinize ayırdığınız zamanın uzun veya kusursuz olması gerekmez. Sevdiğiniz bir içecekle kısa bir mola, kitap okumak ya da sessiz bir an yaratmak, günün içinde size ait bir alan açabilir.
Bakımı bir zorunluluk gibi görmeyin
Kişisel bakımınızı size iyi gelen bir ritimle planlayın. Takviminizde uygulanabilir bir zaman seçmek, kendinize ayırdığınız bu anları gündelik hayatınızla daha kolay birleştirmenizi sağlar.
Kendi ritminizi bulun
Başkalarının rutinlerini aynen uygulamak yerine kendi tercihlerinizi fark edin. Nelerden keyif aldığınızı, neye zaman ayırmak istediğinizi ve neleri sadeleştirebileceğinizi düşünerek başlayabilirsiniz.